Отправлено: 05.12.09 23:20. Заголовок: Тренажерный зал

девушки, порекомендуйте тренажерный зал с большим выбором тренажеров и чтобы народу было не очень много.
заранее спасибо!

 Отправлено: 06.12.09 13:33. Заголовок: begemot подскажу, ..

begemot

подскажу, могу и программку набросать. В каком районе ищешь зал и в каких финансовых пределах? и вобще, могу многое подсказать.

 Отправлено: 06.12.09 16:42. Заголовок: о...тогда я иду в Л..

о...тогда я иду в ЛИЧКУ)))))))

 Отправлено: 06.12.09 21:22. Заголовок: имхо, универсальный ..

имхо, универсальный силовой тренажер, в количестве одна штука и больше ничего не нужно.

вот такой:

 Отправлено: 06.12.09 22:37. Заголовок: malysh не хочу Вас..

malysh

не хочу Вас расстраивать, но данный девайс-фигня вобщем-то, как по мне.

 Отправлено: 06.12.09 22:47. Заголовок: Woland пишет: не хо..

Woland пишет:

цитата:

не хочу Вас расстраивать, но данный девайс-фигня вобщем-то, как по мне.

вы меня расстраиваете только тем, что мне непонятно почему вы так считаете)

 Отправлено: 06.12.09 22:55. Заголовок: malysh по нескольк..

malysh

по нескольким парамертам, в основном заключающимся в самом строении тренажера/ов, в их связке друг с другом, ну и еще есть некоторые моменты процесса тренировок, это сугубо специфические, профессиональные параметры, не стОит на них тут распространяться.

 Отправлено: 06.12.09 22:57. Заголовок: Woland я ничего не ..

Woland
я ничего не поняла. можете объяснить еще раз?

я имела в виду тип тренажера. и штангу, как универсальный тренажер.руки, грудь, спина, жопа, ноги - все можно сделать штангой.

 Отправлено: 06.12.09 22:59. Заголовок: malysh ну тогда за..

malysh

ну тогда зачем все остальное, если Вам нужна только штанга?

 Отправлено: 06.12.09 23:06. Заголовок: Woland пишет: ну то..

Woland пишет:

цитата:

ну тогда зачем все остальное, если Вам нужна только штанга?

так я вашего мнения спрашиваю) что, как вы считаете, нужно. и почему этот тренажер плохой)
мне интересно.

 Отправлено: 07.12.09 10:05. Заголовок: я кстати тоже думала..

я кстати тоже думала о таком девайсе, но очень он уж навороченный ))

 Отправлено: 07.12.09 10:21. Заголовок: malysh пишет: что, ..

malysh пишет:

цитата:

что, как вы считаете, нужно

Как я могу однозначно ответить на такой вопрос? все индивидуально. Кому-то штанга нужна, кому-то не желательна, кому-то из данного тренажера ни одно упражнение не нужно.

Что касается тренажера, тут можно долго рассказывать. И это в основном на профессиональном уровне работы с данным тренажером. есть различные программы для тренировки, они варьируются, в силу разных причин. Сложно на данном тренажере выполнять некоторые программы. Это вкратце, не углубляясь.

 Отправлено: 07.12.09 12:10. Заголовок: Woland пишет: Что к..

Woland пишет:

цитата:

Что касается тренажера, тут можно долго рассказывать. И это в основном на профессиональном уровне работы с данным тренажером. есть различные программы для тренировки, они варьируются, в силу разных причин. Сложно на данном тренажере выполнять некоторые программы. Это вкратце, не углубляясь.

я как раз прошу углубиться. если не затруднит. это ж по теме.
если я правильно вычленила из всего, что вы ответили - есть программы тренировки, которые подбираются индивидуально. возможны такие программы, где этот тренажер бесполезен, и такие, где мало полезен. но, наверно, могут быть и такие, где решает все задачи или большинство?

т.е. если взять абстрактного человека и этот тренажер, то можно сказать, не что тренажер фигня, а что задача поставлена неверно и он человеку может не подойти.
я вас правильно поняла?

 Отправлено: 07.12.09 12:16. Заголовок: со своей стороны доб..

со своей стороны добавлю, и поправьте меня, если ошибаюсь, я считаю, что лучший тренажер - свой вес. плюс, где можно, утяжеление.
т.е., руки и грудь - разные варианты отжиманий плюс жим лежа.
ноги и попа - приседания, как сами по себе, так и с утяжелением.
спина - упражнения от пола, штанга, варианты тяги к себе (не знаю названия), которые в этом тренажере решены.

по моему, это основной круг задач среднестатистического человека.
если я что-то упускаю, буду рада конструктиву.

 Отправлено: 07.12.09 12:34. Заголовок: Ходила в Спортлайф н..

Ходила в Спортлайф на Петровке! Понравилось.
Был вип/безлимит. Большое количество тренажеров, отдельная раздевалка, есть бассеин с гидро масажем, джакузи, 3 сауны, турецкая, финская и русская, отдельный бар, есть разные группы занятий, рядом японский ресторан. Удобное расположения. Занимаешся с пользой и удовольствием. Жаль в Харькове почти нет таких клубов.

 Отправлено: 07.12.09 16:09. Заголовок: Ёлки-палки....да про..

Ёлки-палки....да просто я не могу тут все рассказать...это надо на него смотреть и показывать. Ну вот, первое что пришло на ум...
Вы делаете тягу сверху(для спины), ясно выражаюсь? садитесь лицом к тренажеру и тянете вниз гриф с весом в широкой хватке, правильно? Ну вот и предположите что на данном тренажере есть большая вероятность нанести себе травму при данном упражнении, ударяясь локтями в стойки штанги. Даже если предположить что их можно снять, то....во-первых стойки штанги должны быть неподвижны (по технике безопасности_, но даже если и в варианте что они таки снимаются, в определенной программе (не буду вникать в суть программы полностью) Вам нужно сделать сэт тяги сверху и через 30 сек. сделать жим груди....как Вам такое удастся сделать в данной ситуации.
И это только то, что пришло на вскидку. не говоря о том, что например, для грудной мышцы одного жима от груди недостаточно, а другого упражнения на этом девайсе сделать не получится.
Еще ответы на Ваш пост дам познее....

 Отправлено: 07.12.09 16:13. Заголовок: malysh пишет: навер..

malysh пишет:

цитата:

наверно, могут быть и такие, где решает все задачи или большинство?

очень мало, лишь общие и то, немного...если есть огромное желание могу посчитать колличество упражнений который можно на нем выполнить.

malysh пишет:

цитата:

что задача поставлена неверно

скорее что: malysh пишет:

цитата:

он человеку может не подойти

.

Ведь сначала планируется определенная задача, а уж после определяется тот или иной тренажер.

 Отправлено: 07.12.09 16:21. Заголовок: malysh пишет: со св..

malysh пишет:

цитата:

со своей стороны добавлю, и поправьте меня, если ошибаюсь, я считаю, что лучший тренажер - свой вес. плюс, где можно, утяжеление.

согласна. работа с собственным весом всегда считалась самой продуктивной, но опять таки до определенного периода.

malysh пишет:

цитата:

руки и грудь - разные варианты отжиманий плюс жим лежа.

malysh пишет:

цитата:

ноги и попа - приседания, как сами по себе, так и с утяжелением.

ну еще можно делать приседания в выпадах с утяжелением, лежа на спине, ноги к примеру на кровать или табурет и поднимания за счет тяги ягодиц/задней поверхности бедра (одной, двумя ногами)
malysh пишет:

цитата:

спина - упражнения от пола, штанга, варианты тяги к себе (не знаю названия), которые в этом тренажере решены.

уже писала ранее что как раз данные упражнения далеко НЕ решены на этом тренажере.

 Отправлено: 07.12.09 16:31. Заголовок: и Опять таки.... нап..

и Опять таки.... например упражнения на бицепс-трицепс на этом тренажере сделать можно только по одному. А ведь прорабатывание бицепса и трицепса нужно еще пару упражнений, т.к. мышца бицепса, например, имеет 3 места крепления, 2-со стороны плечевого сустава, и тут тоже нужна проработка.
На заднюю поверхность бедра, например, мы не решаем абсолютно задачи на этом тренажере, т.к. там, где должно присутствовать утяжеление, оно находится направильно по отношению к мышце и по законам физики.

malysh Я серьезно Вам говорю, этот тренажер очень мало может решить задач. Мне сложно вот так Вам всё объяснить, это нужно с ним поработать и Вам показать на примере. а так я могу исписывать тут страницы форума.

 Отправлено: 07.12.09 18:09. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=HDG8HacqGx4
http://www.youtube.com/watch?v=ZKTR9Mg-cLI
И никаких тренажеров ;)

 Отправлено: 07.12.09 19:35. Заголовок: Woland ну я вас бо..

Woland

ну я вас более-менее поняла)
я на этом тренажере как раз делаю жим лежа и тягу сверху. стойки не мешают.
заднюю поверхность бедра там нереально прорабатывать, это факт.

очень, кстати, для нее хорошее упражнение - зашагивать на высокий табурет с утяжелением. ух, потом как там все в тонусе)

на бицепсы я использую гантели. а какие вы упражнения имеете в виду, не поделитесь?) или это только показать можно?)

 Отправлено: 07.12.09 21:56. Заголовок: malysh ну смотри....

malysh

ну смотри... на бицепс можно делать простое упражнение с гантелями или штангой, подъем. Есть особенность строения бицепса- крепление ее в плечевом суставе в двух местах, физиологически как бы сказать "две головки" мышцы. Это примерно как в коленном суставе, если может сталкивалась с ним по изучению анатомии. Так вот, чтобы проработать так сказать другую сторону есть тоже такой подъем, только плечевой сустав нужно "развернуть", оторвать плечевую кость от туловища вперед, называется скамья "Скотта", может слыхала такое. Можно делать подъем на наклонной скамье назад, тоже прорабатывается. Еще можно делать стоя в хватке ладонями вниз, еще со специальным грифом W-тоже кстати очень эффективно, потому что кисть в повороте на 45% разворачивает работу бицепса. Ну вот, уже тебе 5 упражнений.

 Отправлено: 08.12.09 13:39. Заголовок: Woland спасибо, кс..

Woland

спасибо про бицепс) запомню)

 Отправлено: 08.12.09 13:57. Заголовок: malysh Да не за чт..

malysh

Да не за что, если что надо-обращайся.